高松市の運送会社『サンキュー』でおなじみの
『讃急運輸』です(^o^)／
こんにちは！ 事務スタッフのＡです(*^-^*)
梅雨が明け、今年も暑い夏がやってきました (>_<)
夏を元気に過ごすには、腸を整えることが大切な
ようですよ！
エアコンによる冷えや暑さによるストレス、食生活
の偏りなどが重なる夏は、特に腸内環境が崩れやすい
です (´゜д゜｀)
腸の役割は、食べたものを消化・吸収するだけでは
ありません。腸には体内の免疫細胞の多くが集まり、
自律神経とも密接につながって『幸せホルモン』と
呼ばれるセロトニンを多くつくり出します！
セロトニンが不足すると、不安やイライラ、うつ症状、
パニック障害などの精神症状が現れやすくなります。
そこで、夏こそ『 腸活 』！ (≧◇≦)
食事・運動・日光浴などで腸内環境を整えて、心も
身体も健康に‼『 腸活 』を意識した暮らしを心がけ
て暑い夏を乗り切りましょう (*‘∀‘)
今日も皆様、お疲れ様です！(*^-^*)
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